Miejski portal informacyjny:
Goleniów, Maszewo, Nowogard, Osina, Przybiernów

Od kilku dni mamy w Polsce upały z temperaturą przekraczającą w cieniu 30 st. Synoptycy przewidują, że kolejne dni będą podobne; w województwie zachodniopomorskim temperatury mogą osiągnąć 32 st.C. Upały najbardziej szkodzą osobom starszym, schorowanym i dzieciom. W takie dni powinny one unikać wychodzenia z domu w godz. 11.00 – 15.00, kiedy słońce najmocniej operuje. A jeśli musimy wyjść, pamiętajmy o jasnym, przewiewnym ubraniu (najlepiej z naturalnych tkanin) i nakryciu głowy. W czasie upałów należy dużo pić – wody, słabej herbaty, soków owocowych i warzywnych (polecany jest pomidorowy zawierający dużo potasu). Unikajmy picia alkoholu i napojów zawierających kofeinę (cola, kawa) oraz ciężkich, tłustych potraw.  Aby schodzić nieco mieszkanie, pamiętajmy o zasłonięciu okien, szczególnie wystawionych na działanie słońca (strona południowa), a na noc – kiedy temperatura spada – otwierajmy je. W takie upały, jakie mamy od kilku dni, dobrze jest wyjechać nad wodę, najlepiej nad morze, gdzie temperatura jest z reguły o kilka stopni niższa. Najważniejsze jednak – to unikać przybywania na słońcu.

Pełna treść wiadomości na: http://goleniow.pl/pl/samorzad/urzad-gminy-i-miasta/aktualnosci/item/4322-jak-się-chronić-przed-upałem?